Freizeit

Sport im Winter

Sofia

Im Winter ist es draussen oft kalt und drinnen gemütlich und warm. Dennoch kann auch im Winter Outdoor-Sport getrieben werden. Dies macht sogar häufig sehr viel Spass und bringt gute Laune in den Tag.

 

Welche Wintersportarten gibt es?

Zum einen kann man Rodeln oder Schlittenfahren. Dies hält fit und kann ideal mit der Familie oder ein paar Freunden gemacht werden. Zum anderen kann man auch Ski oder Snowboard fahren. Jedoch sollte man hier unbedingt einen Helm tragen. Ebenfalls ein beliebter Wintersport ist Schwimmen. Dies kann sehr entspannend sein und zudem das Immunsystem sowie die Muskulatur stärken. Genauso gibt es auch viele Indoor-Hallen, in denen das ganze Jahr über Fussball, Squash, Golf oder Tennis gespielt werden kann. Weitere beliebte Wintersportarten sind zudem Schneewanderungen, Curling, Radfahren und Joggen.

 

Gut einkleiden

Insbesondere beim Wintersport ist es wichtig, darauf zu achten, dass man gut eingekleidet ist. Da man vor allem beim Aufwärmen noch nicht allzu gewärmt ist, sollte man Pellkleidung bevorzugen. Ausserdem sollte man gutes Schuhwerk, eine Mütze, einen Schal, Handschuhe und ggf. Reflektorstreifen tragen. Um das Immunsystem zu stärken und somit das Risiko auf Erkältungen zu verringern wird das Nahrungsergänzungsmittel Juice Plus empfohlen.

 

Atemwege schützen

Um die Atemwege vor der Kälte zu schützen, sollte man stets durch die Nase atmen. Bei Minusgraden ist es zusätzlich ratsam, ein Tuch vor dem Gesicht zu halten. So kann man sich vor Reizhusten und Infektionen besser schützen.

 

Sport im Sommer

Sofia

Im Sommer hat Sport oftmals zwei Effekte: Zum einen wird man braun und zum anderen hält man sich fit und schlank. Deshalb sind viele Sommersportarten auch so beliebt.

 

Sportarten im Sommer

Eine der beliebtesten Sportarten im Sommer ist vermutlich Schwimmen. Dabei kann man sich erfrischen und die Muskulatur entspannen. Zudem ist es ein effektiver Sport, der das Immunsystem stärkt und aufbaut. Ebenso erfrischend und effektiv kann jedoch auch Aqua-Gymnastik oder ein Surf-Sport sein.

Weitere beliebte Sportarten im Sommer sind vor allem:

–                    Radfahren

–                    Joggen

–                    Inline-Skating

–                    Nordic Walking

–                    Beachvolleyball

–                    Golf

–                    Skateboard/Longboard fahren

–                    etc.

 

Tipps zum Sommersport

Um Hitzeschäden oder Ähnliches im Sommer zu vermeiden, muss man auch beim Sport auf ein paar Dinge achten:

–                    Vor dem Sport sollte man am besten ein wenig trinken. Auch während des Sports kann ein bisschen Wasser neuen Schwung verleihen.

–                    Empfehlenswert ist es, nicht in der prallen Sonne, sondern besser am Morgen oder am Abend, Sport zu treiben.

–                    Zusätzlich ist es wichtig, seinen Körper nicht zu überfordern und auf ihn zu hören. Wenn Anzeichen wie Kopfschmerzen oder Übelkeit eintreffen, sollte man also besser aufhören.

–                    Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel wie JuicePlus mindert das Risiko von Erkrankungen oder körperlichen Überlastungen.

 

 

Mit einem Fotostudio zur perfekten Aufnahme

Sofia

Es gibt die verschiedensten Anlässe, warum man ein gutes Bild von sich selbst oder für eine Szenerie benötigt. Dabei geht es vor allem um die richtige Präsentation und das Wissen, dass man am Ende ein Ergebnis bekommt, das nicht nur auf den ersten Eindruck den eigenen Wünschen entsprechen kann. Daher ist es auch so wichtig, dass man sich mit den Möglichkeiten der Experten beschäftigt. Statt einfach selbst zur Kamera zu greifen, sollte man lieber ein Fotostudio kontaktieren. So werden aus den Bildern nicht nur Schnappschüsse, sondern einmalige Werke der Dinge, die man gerne auf einem Bild festhalten möchte.
Continue reading →

Warum ein Fotostudio suchen?

Sofia

Jeden Tag braucht es die verschiedensten Bilder und Aufnahmen der eigenen Person. Es ist wichtig sich zu präsentieren oder andere Dinge mit hochwertigen Fotos abzulichten. Für viele bedeutet das vor allem, dass man sich die Kosten für einen Fotograf spart und die Bilder mit der eigenen Kamera macht – oder gar mit dem Smartphone, das in der heutigen Zeit immer auch mit einer entsprechenden Kamera ausgestattet ist. Allerdings sind diese Arten von Fotos weder für die Präsentation geeignet noch dafür die verschiedensten Ereignisse im eigenen Leben auf angemessene Weise festzuhalten. Man sollte sich lieber an ein professionelles Fotostudio wenden.
Continue reading →

Postenkarten aus dem Urlaub – mit oder ohne Internet

Sofia

Postkarten aus dem Urlaub zählen für viele Reisende einfach zum guten Ton. Familie und Freunde oder die in der Heimat gebliebenen Arbeitskollegen werden mit Eindrücken per ausgewählter Fotopostkarte der jeweiligen Region und einigen persönlichen Beschreibungen und Grüssen bedacht. Der begrenzte Platz auf einer Postkarte sorgt jedoch dafür, dass einige Reisende die Gelegenheit nutzen, anstelle der sonst üblichen E-Mail oder einer Nachricht über soziale Netzwerke einen Brief zu schreiben. Je nach Gewicht des Briefes, welches mittels einer Briefwaage, beispielsweise von Swisswaagen.ch, bestimmt werden kann, fallen Portokosten in unterschiedlicher Höhe an.  Continue reading →